Vamos viendo en nuestro entorno un mundo con muchas cosas que ofrecer desde lo bueno hasta lo peor, afortunadamente para aquellos más enérgicos con muchas ganas de comerse al mundo esta una alternativa muy retadora, que abarca una serie de modalidades, Cros country, Down hill, enduro, maratón entre otros.
El ciclismo de montaña es un deporte que ha evolucionado mucho y se puede practicar de diferentes maneras y a diferentes niveles, desde el alto rendimiento hasta el nivel recreativo, es por eso que cada día es más practicado.
También es una actividad donde se puede poner en contacto con la naturaleza siendo esto un modo muy divertido y motivador para hacer largas travesías fuera de la ciudad, es un deporte que todos lo pueden practicar, solo necesita algo habilidad y ser una persona que le gusten los retos, la naturaleza y la aventura.
Vamos mas allá, como todo deporte tiene sus riesgos, antes de iniciar es importante tomar en cuenta las medidas para hacerlo de manera segura, iniciar este deporte de manera correcta garantiza el éxito de las bondades del mountain Bike, debe tomar en cuenta muchas cosas, como los implementos de seguridad, indumentaria, bicicleta adecuada, preparación física, técnica, etc..
Consejos básicos para iniciar el ciclo montañismo
Es importante escoger un buen material deportivo, aquí el tema de la bicicleta es muy importante ya que pasara muchas horas sobre ella, tendrá que buscar la asesoría para invertir en una bicicleta a tu medida, sin importar el presupuesto, las bicicletas vienen por talla, así como también los guantes, cascos.
La indumentaria es otro tema de interés, es importante elegir un buen casco, homologado con buena ventilación, también las gafas de sol, unos buenos guantes que te protejan de un raspón o de las ampollas por agarrar fuerte el manubrio de la bicicleta, un uniforme de buena calidad también es importante, podrás pasar muchas horas sobre la bicicleta y un buen material hará la diferencia.
Es importante documentarse sobre el deporte, las reglamentaciones a nivel internacional y local, conocer algo sobre la historia del deporte, así como también una evaluación médica.
Preparación Física.
El ciclismo de montaña es muy demandante requiere de un conjunto de habilidades y capacidades física y técnicas que debe desarrollar, por eso es importante la ayuda de un buen profesional para que oriente la parte física y técnica.
Desde su inicio es de vital importancia que no tomes las cosas rápidas, inicia con lo básico, si eres una persona sedentaria y ya quieres comenzar con el ciclismo es mejor hacer rutas muy cortas, y complementar con caminatas o otros deportes para mejorar su condición aeróbica, si consideras que está bien físicamente la recomendación es similar, comenzar de manera progresiva las actividades es sencillo, intenta montar día por medio alargando el tiempo y a medida que pasen las semanas alaga las horas y los días de rueda.
El ciclo montañismo ofrece una gran variedad de aventuras, salidas muy suaves por caminos fáciles de pedalear, también puedes hacer grandes senderos, escalar montañas empinadas, bajar senderos técnicos, así que hay que tener mucho cuidad cuando es el momento de hacer este tipo de recorridos, cuando estaremos preparados físicamente y técnicamente para hacer estos recorridos? no se aventure sin estar bien seguro, es un deporte riesgoso, pero si tomas las cosas a su nivel lo harás de manera segura.
Asi que toma tu bici, sal a disfrutar y se prudente con los recorridos y el tiempo