MTB

Ciclismo de montaña, un estilo de vida lleno de experiencias retadoras

4 min lectura · Carlos Zuluaga (Head Coach)

Vamos viendo en nuestro entorno un mundo con muchas cosas que ofrecer, desde lo bueno hasta lo peor. Afortunadamente, para aquellos más enérgicos con muchas ganas de comerse al mundo, esta es una alternativa muy retadora que abarca una serie de modalidades: Cross Country, Downhill, Enduro, Maratón, entre otros.

El ciclismo de montaña es un deporte que ha evolucionado mucho y se puede practicar de diferentes maneras y a diferentes niveles, desde el alto rendimiento hasta el nivel recreativo. Es por eso que cada día es más practicado.

También es una actividad que nos pone en contacto directo con la naturaleza, siendo esto un modo muy divertido y motivador para hacer largas travesías fuera de la ciudad. Es un deporte que todos pueden practicar; solo se necesita algo de habilidad y ser una persona que le gusten los retos, la naturaleza y la aventura.

La Seguridad Primero

Vamos más allá. Como todo deporte tiene sus riesgos, antes de iniciar es importante tomar en cuenta las medidas para hacerlo de manera segura. Iniciar este deporte de manera correcta garantiza el éxito y el disfrute de las bondades del Mountain Bike.

Debes tomar en cuenta muchas cosas: implementos de seguridad, indumentaria, bicicleta adecuada, preparación física y técnica.

Consejos básicos para iniciar:

  • Material Deportivo: Es vital buscar asesoría para invertir en una bicicleta a tu medida (bike fitting), sin importar el presupuesto. Las bicicletas vienen por talla, al igual que los guantes y cascos.
  • Indumentaria: Elige un buen casco homologado con buena ventilación, gafas de sol para protección, y guantes que eviten raspones o ampollas.
  • Documentación: Conoce las reglamentaciones locales e internacionales y realiza una evaluación médica previa.

Preparación Física y Técnica

El ciclismo de montaña es muy demandante; requiere de un conjunto de habilidades, capacidades físicas y técnicas que se deben desarrollar. Por eso es importante la ayuda de un buen profesional que oriente tu proceso.

Desde el inicio es de vital importancia no tomar las cosas rápidas. Inicia con lo básico:

El ciclomontañismo ofrece una gran variedad de aventuras: desde salidas suaves por caminos fáciles hasta escalar montañas empinadas o bajar senderos técnicos. Hay que tener mucho cuidado al elegir el momento para hacer recorridos complejos. No te aventures sin estar seguro.

"Toma tu bici, sal a disfrutar y sé prudente con los recorridos y el tiempo."